나는 하루에 얼마나 걸을까? (건강관리 = 체중관리)

2013.03.18 11:05 Journal

구지신개 홍칠공만큼이나 먹는 것에 약한 편이라 보통 적게 먹는 것보다는 많이 움직이는 쪽으로 체중관리를 하는편이죠. 뉴욕으로 매일 출근하는데 도대체 얼만큼이나 걷는지 한번 계산해 봤습니다.

Daily Walking Distance

Daily Walking Distance

근무지가 두 곳입니다. 일주일에 3일은 A 오피스로, 2일은 B 오피스로 출근합니다. 나름 맨하탄을 누비면서(?) 걸어다닌다고 생각했는데 실제로 걷는 양은 그리 많지는 않군요. 결론은 하루에 대략 4 킬로미터 조금 못 미치게 걷는군요.

Daily Walking Distance

내친 김에 칼로리 소비량도 계산해 봤습니다. 몸무게 69 킬로그램, 하루 50분 정도 보통 걸음으로 걷는 것으로 계산 해보니 200 킬로 칼로리 정도 소비하네요. 대충 머핀 한개 정도 수준. 물론 실제로는 조금 더 걷고 조금 더 소비하겠죠. 빌딩 안, 터미널 안, 지하철 안에서는 거의 걸어서만 다니니까요. 

결론: 이 정도 걸어서는 하루에 머핀 하나 밖에 더 못 먹는다.

관련 사이트: 칼로리 소비량 계산기

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